【今日大寒】寒極心向暖，歲末待春歸

大寒，是二十四節氣中的最后一個節氣。歲月流轉，大寒是嚴冬的結束，也是新生的開始。

大寒一到，也就意味著過完大寒離春節就不遠啦!從這天起，人們開始除舊飾新，一天比一天忙碌，一天比一天興奮，買年貨，掃房屋，寫春聯，準備歡歡喜喜迎接春節的到來。人們忙著除舊飾新，腌制臘味年肴，準備年貨，通過豐富的民俗活動，人們犒賞以往的辛勞，期盼來年一家老小平安。

除此之外，大寒還有養生食譜，吃“三冬”，補“三菜”。

“三冬”：冬瓜、冬棗、冬蔗。

冬瓜，可助降低血糖、血脂、膽固醇，防止動脈粥樣硬化。

冬棗，營養非常豐富，可提高人體免疫力，預防感冒，還能解毒護肝。

冬蔗，能補血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補肺益胃。

“三菜”：蘿卜、白菜、冬筍。

蘿卜，有“小人參之美稱，消除體內過多的油脂。

白菜，幫助疏散、平衡體內的熱。

冬筍，清熱解膩，有助于消化，預防便秘。

大寒是冬季六節氣之一，此時天氣寒冷至極。故此，大寒的養生，要著眼于“藏”。人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏于內不要暴露于外。只有這樣，才有利于安度冬季。

大寒到，春日近。最寒冷的日子即將過去，暖春終將來臨，感謝四季的芳華，感謝山東新東方每一位學子陪我校走過二十四節氣，大寒過后，又是一年新的輪回，愿下個輪回，依舊有你們的陪伴，也歡迎新學子的加入。